Non classé

Coincé à la maison : comment mettre fin à l’ennui ?

Pas toujours facile de se retrouver enfermé chez soi. Et quand c’est prévu pour durer, la question “comment mettre fin à l’ennui au bout de quelques jours ?” arrive rapidement.

Au début, on trouve ça sympa. Un peu de repos ne fait pas de mal. Et puis, cela se prolonge et on trouve ça déjà moins drôle.

En plus, si les premiers rayons de soleil printaniers sont là, c’est d’autant plus compliqué de rester confiné. Nous qui traînons parfois des pieds à l’idée de sortir, commençons à déprimer ou à stresser.

Et même les enfants qui préfèrent parfois leur téléphone et la console commencent à tourner en rond. Les plus jeunes deviennent même intenables par manque d’activités physiques.

Pour ceux vivant à plusieurs, « L’enfer, c’est les autres » commence alors à prendre tout son sens.

Tu m’étonnes ! Sartre a dû lui aussi être confiné pour en arriver à une telle conclusion.

Et pour les personnes seules à la maison, même les plus introverties, la solitude commence vraiment à peser. Même Ibiza et son ambiance festive leur paraîtrait aujourd’hui une destination de rêve.

Et bien, pas de panique. Je te propose ici plein d’activités à réaliser pour enfin tromper l’ennui. Apprendre, s’éclater et même se détendre à la maison !

Tu n’as pas une idée ?

Et bien si. En voici quelques-unes. Il suffit de demander !

1 jour 1 idée

Trouver une idée chaque jour (défi en famille ou entre amis).

mettre fin à l'ennui - un jour une idée - mon alter eco
Image par OpenClipart-Vectors de Pixabay

Amour et Amitié 

Dire ou écrire quelque chose de gentil et sincère à au moins une personne chaque jour. Et ne pas s’oublier. Ou autre option : trouver un maximum de phrases commençant par “j’aime telle chose chez toi” ou “j’adore quand tu fais…” ou bien “quand je ne serai plus confiné, je… ».

Avions 

Retourner en enfance en construisant, décorant et faisant voler des avions en papier.

Barbecue 

Faire son premier barbecue dans le jardin (ou sur le balcon si on a des voisins compréhensifs).

Blagues de papa 

Tu ris, tu perds ! Jouez à ce jeu qui consiste à faire rire l’adversaire avec des blagues type Carambar et à rester stoïque quand il en raconte.

Boule à neige 

Un pot en verre avec un couvercle, une figurine que l’on colle au fond ou des faux poissons, de l’eau et des paillettes. Tu fermes et tu secoues.

Enseigner

Tu es doué dans un domaine ? Enseigne-le aux autres occupants du domicile.

Escape game et autres jeux d’objets cachés avec les enfants 

Cache un objet dans une pièce (leur chambre si possible) et demande-leur de le retrouver à l’aide d’indices.

Graines 

Fais pousser des graines avec les enfants (aromates, fleurs, lentilles…). Pas besoin de jardin pour cela.

Fais tremper des graines de lentilles une douzaine d’heures dans un verre d’eau (optionnel).

Ensuite, mets du coton au fond d’un pot ou dans une assiette. Il devra toujours être bien mouillé.

Puis pose les graines dessus de façon espacée.

Il suffira de deux ou trois jours pour voir germer les lentilles. A ajouter à la salade ou si tu préfères les jeunes pousses, attendre une semaine environ.

Masque 

Fais un masque contre le coronavirus à partir de chutes de tissu ou d’un vêtement que tu allais jeter. Ajoute également un masque de super-héros pour l’accompagner. Ou encore, tout simplement, personnalise le masque réalisé en dessinant dessus un grand sourire ou un message.

Produits cosmétiques et ménagers 

Fais toi-même tes produits. Il existe des tas de tutos sur internet.

Puzzle 

Crée un puzzle à partir de feuilles de vieux magazines (astuce : prends plutôt la couverture qui est moins fragile).

Quille molle

Fabrique toi-même un jeu de quilles finlandaises d’intérieur en carton.

Savon 

Recompose un savon cassé dans un moule à la forme sympa.

Rien de plus simple.

Mets les morceaux dans une casserole avec un tout petit peu d’eau et laisse-les fondre à feu très doux. Puis mélange la matière devenue souple et mets la pâte obtenue dans un moule. Et démoule quand c’est sec. Ensuite, laisse-le de nouveau sécher jusqu’à ce qu’il ait la même consistance qu’un savon neuf.

J’aurais voulu être un artiste

mettre fin à l'ennui - j'aurais voulu être un artiste - mon alter eco
Image par OpenClipart-Vectors de Pixabay

Ecrire, jouer un rôle, sculpter… tu en as rêvé ? Alors c’est le moment d’essayer !

BD

Créer sa propre BD avec l’appli gratuite de BDNF.com.

Chanson

Compose une chanson ou reprend une musique sur laquelle tu crées d’autres paroles

Cinéma 

Rejoue les plus grandes scènes de cinéma et filme-les.

Concours 

Concours de sculpture avec de la pâte à modeler, de photo, de dessin avec un thème imposé par jour.

Déguisement 

Faire une soirée déguisée ou mieux, relever le défi lancé par Getty Museum en recréant des œuvres d’art avec des objets du quotidien

Journal d’un confiné 

Ecrire son journal, indiquer chaque jour ses activités, ses sentiments… Et si on y ajoutait des photos… ?

Origamis 

Réalise des origamis à partir de papier brouillon ou de feuilles de magazines.

Rouleaux de papier toilette customisés

Récupérer les cartons, les décorer avec de la peinture avant de les transformer en personnage ou en véhicules.

Photo de confiné 

Faire exactement la même photo (à part les vêtements 😉) avec les autres chaque jour de confinement.

Roman photo

Se prendre en photo dans différentes situations et créer son roman photo. Tu peux également mettre en scène des jouets et écrire une histoire avec tes enfants.

Tenue 

Concours de la tenue la plus moche un jour et de la tenue la plus stylée un autre jour et on défile à la fin.

Théâtre 

On s’imite les uns les autres (avec bienveillance) dans différentes situations.

Ambiance ciné

Regarder de nouveau des films qui nous ont fait sourire, rire ou nous ont émus.

Et si on allait au ciné ?

Recrée l’ambiance cinéma avec le pop-corn, la lumière éteinte et la barre son en mode ciné.

mettre fin à l'ennui - et si on allait au ciné - mon alter eco
Image par OpenClipart-Vectors de Pixabay

Netflix

Sur Netflix, accéde à une sélection de documentaires et dessins animés :

« A plastic ocean », un documentaire sur la pollution plastique des océans, grand sujet d’actualité.

« Terra », un documentaire évoquant notamment notre relation avec les autres espèces.

« Minimalism »  ou le bonheur de l’essentialisme

« Notre planète » ou l’impact du changement climatique sur toutes les créatures vivantes

« Les Octonauts », un dessin animé, suivant une équipe à la recherche de créatures aquatiques en détresse

« Dans le cerveau de Bill Gates » (épisode 3) : à la recherche de solutions au changement climatique

« Waterschool » filmant le témoignage de six personnes sur la façon dont ce programme d’éducation à l’écologie a changé leur vie.

Apprendre avec les MOOC et autres cours en ligne

Apprendre avec les MOOC et autres cours en ligne - mon alter eco
Image par OpenClipart-Vectors de Pixabay

Apprendre à coder avec code-decode.net 

Cours gratuits et en libre accès à destination des élèves de la primaire jusqu’au lycée. Un partenariat entre Amazon, TRALALERE, COOD, TEKKIE UNI et France-IOI.

MOOC conseillés par le site Novethic 

Zéro déchet : comprendre les impacts de nos déchets et découvrir les 5R (Refuser, Réduire, Réemployer, Recycler, Redonner à la Terre) en 13 modules de plusieurs chapitres.

Biodiversité & changements globaux : présentation des risques et des scénarios à l’horizon 2050 ou encore les domaines d’action prioritaires (fin d’inscription le 08 mai 2020).

Economie circulaire : découverte des nouveaux métiers de la construction durable et de l’aménagement responsable à travers plusieurs modules (deux mois de formation à partir du 23 avril 2020).

Causes et enjeux du changement climatique (attention : inscription jusqu’au 20 avril 2020).

Objectifs de développement durable : découvrez les 17 objectifs à atteindre par tous les pays de l’ONU d’ici à 2030.

Muséum National d’Histoire Naturelle

Ce musée n’est pas en reste et propose de nombreuses ressources :

Podcasts sur la biodiversité,

Carnets de jeux ou de coloriage,

Jeux en ligne pour les enfants,

Invitations à collaborer sur les connaissances scientifiques grâce aux sciences participatives.

Manger bouger

Manger

Si on a le temps, on prend le temps de cuisiner. Cela tombe bien. Marmiton propose des recettes spéciales confinement. Cuisiner avec ce qui reste dans les placards, avec les enfants, Feel good pour remonter le moral… Mais attention, on n’oublie pas de cuisiner des produits de saison et si possible locaux.

Bouger

mettre fin à l'ennui - manger bouger - mon alter eco
Image par mohamed Hassan de Pixabay

De nombreuses vidéos et applis fourmillent sur le Net. Nous pouvons même faire une séance en famille et nous lancer des défis.

Fais du sport avec les plus grands sportifs français. Pour cela, direction la page Facebook Paris2024 où ils nous donnent rendez-vous à 17h00 plusieurs fois par semaine.

Pour ceux qui aiment la danse classique et le yoga, initiation au Fit Ballet. Cours gratuits en live tous les samedis à 11 heures, sur le compte Instagram de la marque Repetto.

Besoin de détente ? Rien de mieux que le yoga et la sophrologie pour évacuer le stress.

Rendez-vous également chaque jour, pour des cours gratuit sur la page Facebook du Tigre Yoga Club. C’est à 11 heures pour les adultes et 17 heures pour les enfants (replays disponibles).

On manque de temps ? Alors c’est le moment d’essayer l’appli Seven – 7 minutes d’exercices. Et c’est parti pour sept minutes d’activité physique intensive ! Aucun besoin de matériel, sinon peut-être un tapis de sol pour plus de confort sur les exercices au sol.

En mode détente

La sieste pour tous : et oui, il n’y a pas de raison. Cela fait du bien aussi aux adultes.

Méditation : Petit Bambou, l’un des plus connus dans ce domaine, propose une appli, un petit livre et même des vidéos Youtube. Il en existe même pour enfants :

On peut aussi tout simplement fermer les yeux et respirer profondément.

Prendre l’air en allant dans son jardin ou en ouvrant la fenêtre tout en regardant au loin dans le vague.

Ou encore écouter de la musique calme dans son canapé en prenant son café ou son thé.

Raconte-moi une histoire

Raconte-moi une histoire - à lire ou à écouter - mon alter eco
Image par S. Hermann & F. Richter de Pixabay

A lire

Pour ceux qui ont Amazon Prime

Plusieurs livres sont disponibles en ligne gratuitement (« Prime Reading » dont des romans, des livres pour enfants… Mais également des livres « instructifs » comme :

Permaculture Le guide pour bien débuter (Anne Lagueyrie)

Mes cosmétiques solides (Émilie Hébert)

Minimalisme – La quête du bonheur et de la liberté par la simplicité (Judith Crillen)

Le zéro déchet – Des conseils adaptés à votre rythme et à vos objectifs ! (Camille Ratia)

Sur BDgest.com

L’accès gratuit à des BD en ligne pendant le confinement.

Conseillés par le site Novethic

Le Bug Humain (Sébastien Bohler) : un docteur en neurosciences donne une réponse à la question « Pourquoi avons-nous besoin de toujours plus alors que nous voyons que la planète est en train d’en mourir ? ».

Dans la forêt (Jean Hegland) : L’une rêvait d’une grande école, l’autre d’une formation de danseuse. Mais l’effondrement inexpliqué de la civilisation bouleverse le sens de la vie de ces deux sœurs adolescentes.

Ou à écouter

Une histoire et OLI : des contes de 10 minutes environ à destination des 5/7 ans (série audio France Inter)

Lis-moi une histoire : Albin Michel Jeunesse, en partenariat avec RTL, offre chaque jour une histoire écrite par un auteur ou une autrice jeunesse. A destination des enfants et de leurs parents.

L’album d’Astérix « La Zizanie » enregistré en public au Studio 104 de la Maison de la radio.

France Culture propose également 4 albums des aventures de Tintin à écouter.

Radio Bambou, magazine radio de Reporterre (quotidien de l’écologie), explique l’écologie aux enfants de 8 à 12 ans.

Communiquer avec les proches

Communiquer avec les proches - mon alter eco
Image par brfcs de Pixabay

Ce n’est pas parce qu’on ne peut plus aller les voir qu’il faut les oublier.

Nos proches et nos amis nous manquent ?

Alors on prend le téléphone pour prendre des nouvelles de notre famille. Zoom et Skype nous permettront en plus de les voir. Les grands-parents seront contents de voir leurs petits enfants, même à distance.

Avec les amis, utilise Happy Party pour des apéros virtuels, des jeux partagés… Et pour les adeptes de séries qui souhaitent échanger leurs impressions en direct, c’est maintenant possible avec Netflix Party.

Envie d’aider ?

Certes, la meilleure façon d’aider, c’est de rester confiné en période d’épidémie ou lorsqu’on est malade.

Néanmoins, on se sent parfois un peu inutile. Et bien, il est possible de participer à l’effort collectif autrement et ce, sans sortir de chez soi.

Il suffit parfois d’un simple coup de fil pour sortir les séniors de l’isolement. C’est ce que propose l’ADMR 76 en Normandie avec le Fil solidaire. Pour s’inscrire, c’est ici.

Il est également possible de donner notre sang. En effet, on peut encore se rendre dans les centres de collecte « au motif de l’assistance aux personnes vulnérables » sur l’attestation sur l’honneur. Attention : privilégier l’option rendez-vous.

Confinement - attestation de deplacement - Don du sang - mon alter eco
Image par Annalise Batista de Pixabay

On peut également plus classiquement faire des dons à la Croix Rouge ou à la Fondation de France.

Et il reste toujours la possibilité d’aider ses voisins.

Et outre les services à la personne, penser à ceux qui continuent à travailler et font en sorte que nous puissions rester à la maison. Un petit mot de remerciement, un dessin des enfants…

En conclusion

Alors, prêt à affronter ces quelques semaines à la maison ?

Ces quelques astuces devraient, je l’espère, te permettre de tenir. Tu sais dorénavant comment mettre fin à l’ennui, non ?

Et s’il t’arrive de déprimer encore un peu, je t’invite à lire mon article sur le Blue Monday.

Mais peut-être connais-tu également d’autres solutions que tu souhaites partager ?

Alors n’hésite pas.

Comme je le répète régulièrement, ce blog est également le tien.

Sens-toi libre de commenter, partager, liker si tu aimes et propose-moi des idées d’articles si un sujet t’intéresse.

A bientôt.

Sophie

Spread the love
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

%d blogueurs aiment cette page :